স্বাস্থ্য কি? স্বাস্থ্য কাকে বলে? স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়?

স্বাস্থ্য কি? স্বাস্থ্য কাকে বলে?

স্বাস্থ্য শব্দটি সম্পূর্ণ মানসিক, মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার একটি অবস্থাকে বোঝায়। স্বাস্থ্যসেবা মানুষের জীবনের এই মূল ক্ষেত্রগুলিতে ভাল থাকতে সাহায্য করার জন্য বিদ্যমান।সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড।

যাইহোক, এই ব্যয় সত্ত্বেও, অন্যান্য উন্নত দেশের মানুষের তুলনায় মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মানুষের আয়ু কম। এটি স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস এবং জীবনধারা পছন্দ সহ বিভিন্ন কারণের কারণে।

স্ট্রেস মোকাবেলা এবং দীর্ঘ, আরও সক্রিয় জীবনযাপনের জন্য সুস্বাস্থ্যের কেন্দ্রবিন্দু। এই প্রবন্ধে, আমরা সুস্বাস্থ্যের অর্থ ব্যাখ্যা করি, একজন ব্যক্তির কী ধরনের স্বাস্থ্য বিবেচনা করা প্রয়োজন এবং কীভাবে সুস্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়।

স্বাস্থ্য কি?

নিয়মিত ব্যায়াম সুস্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখে। 1948 সালে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বিশ্বস্ত উত্স একটি বাক্যাংশ দিয়ে স্বাস্থ্যকে সংজ্ঞায়িত করেছিল যা আধুনিক কর্তৃপক্ষ এখনও প্রয়োগ করে। স্বাস্থ্য হল একটি সম্পদ যা একজন ব্যক্তির কাজকে বৃহত্তর সমাজে সমর্থন করার জন্য, তার নিজের মধ্যে শেষ না হয়ে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অর্থ এবং উদ্দেশ্য সহ একটি পূর্ণ জী*বন পরি*চালনা করার উ*পায় সর*বরাহ করে। 2009 সালে, দ্য ল্যানসেট ট্রাস্টেড সোর্স-এ প্রকাশিত গবেষকরা স্বাস্থ্যকে নতুন হুমকি এবং দুর্বলতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার ক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন।

প্রকারভেদ

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য সম্ভবত দুটি সর্বাধিক আলোচিত ধরণের স্বাস্থ্য। আধ্যাত্মিক, মানসিক এবং আর্থিক স্বাস্থ্যও সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এগুলিকে নিম্ন চাপের মাত্রা এবং উন্নত মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার সাথে যুক্ত করেছেন। উন্নত আর্থিক স্বাস্থ্যের অধিকারী ব্যক্তিরা, উদাহরণস্বরূপ, আর্থিক বিষয়ে কম চিন্তা করতে পারেন এবং আরও নিয়মিত তাজা খাবার কেনার উপায় থাকতে পারে। যাদের ভালো আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য আছে তারা হয়তো প্রশান্তি ও উদ্দেশ্যের অনুভূতি অনুভব করতে পারে যা ভালো মানসিক স্বাস্থ্যকে জ্বালাতন করে।

স্বাস্থ্য বৈষম্য আমাদের সবাইকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যের সামাজিক বৈষম্য এবং সেগুলি সংশোধন করতে আমরা কী করতে পারি তা গভীরভাবে দেখার জন্য আমাদের উত্সর্গীকৃত হাবটিতে যান৷

এটা কি কোন সাহায্য করতে পেরেছে?

শারীরিক স্বাস্থ্য

যে ব্যক্তির শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে তার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং প্রক্রিয়াগুলি তাদের শীর্ষে কাজ করতে পারে। এটি শুধুমাত্র রোগের অনুপস্থিতির কারণেই নয়। নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম পুষ্টি এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম সবই সু*স্বাস্থ্যের জন্য অব*দান রাখে। মানুষ প্রয়ো*জনে ভার*সাম্য বজায় রা*খার জন্য চিকি*ৎসা গ্র*হণ ক*রে।

শারীরিক সুস্থতার সাথে রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা জড়িত। শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখা, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা, পেশী শক্তি, নমনীয়তা এবং শরীরের গঠনের সহনশীলতা রক্ষা এবং বিকাশ করতে পারে।শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দেখাশোনা করা একটি আঘাত বা স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করার সাথে জড়িত, যেমন:

• কর্মক্ষেত্রে বিপদ হ্রাস করা
• সেক্স করার সময় গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা
• কার্যকর স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা
• তামাক, অ্যালকোহল বা অবৈধ ওষুধের ব্যবহার এড়ানো
• ভ্রম*ণের সময় একটি নি*র্দিষ্ট অব*স্থা বা দেশে*র জন্য সুপারিশ*কৃত ভ্যাক*সিন গ্রহণ করা

উদাহরণস্বরূপ, মানসিক অসুস্থতা, যেমন বিষণ্নতা, ড্রাগ ব্যবহারের ব্যাধির ঝুঁকি বাড়াতে পারে, 2008 সালের একটি গবেষণা অনুসারে। এটি শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

মানসিক সাস্থ্য

ইউএস ডিপার্টমেন্ট অফ হেলথ অ্যান্ড হিউম্যান সার্ভিসের মতে, বিশ্বস্ত উত্স মানসিক স্বাস্থ্য বলতে একজন ব্যক্তির মানসিক, সামাজিক এবং মানসিক সুস্থতা বোঝায়। একটি পূর্ণ, সক্রিয় জীবনধারার অংশ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।

শারীরিক স্বাস্থ্যের চেয়ে মানসিক স্বাস্থ্যকে সংজ্ঞায়িত করা কঠিন কারণ অনেক মনস্তাত্ত্বিক রোগ নির্ণয় তাদের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একজন ব্যক্তির উপলব্ধির উপর নির্ভর করে। তবে পরীক্ষার উন্নতির সাথে, ডাক্তাররা এখন সিটি স্ক্যান এবং জেনেটিক পরীক্ষায় কিছু ধরণের মানসিক অসুস্থতার কিছু শারীরিক লক্ষণ সনাক্ত করতে সক্ষম হয়েছেন। ভালো মানসিক স্বাস্থ্য শুধুমাত্র বিষণ্নতা, উদ্বেগ বা অন্য কোনো ব্যাধির অনুপস্থিতির দ্বারা শ্রেণীবদ্ধ করা হয় না। এটি একজন ব্যক্তির ক্ষমতার উপরও নির্ভর করে:

স্বাস্থ্য বৈষম্য 

স্বাস্থ্য বৈষম্য বলতে বিভিন্ন গোষ্ঠীর মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে পরিহারযোগ্য পার্থক্য বোঝায়। এই বিস্তৃত পার্থক্যগুলি অন্যায্য ব্যবস্থার ফলাফল যা মানুষের জীবনযাত্রার অবস্থা, স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্য বৈষম্য সুবিধাবঞ্চিত বা ঐতিহাসিকভাবে নিপীড়িত গোষ্ঠীর লোকদের সবচেয়ে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। তবে এর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে সবার ওপর।

এই নিবন্ধটি স্বাস্থ্য বৈষম্যকে আরও বিশদভাবে দেখবে, ব্যাখ্যা করবে যে এটি স্বাস্থ্য বৈষম্য এবং এর প্রভাব থেকে কীভাবে আলাদা। এটি স্বাস্থ্য বৈষম্য কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করে তার নির্দিষ্ট উদাহরণ প্রদান করবে এবং স্বাস্থ্য ইক্যুইটি কেমন হতে পারে তা বর্ণনা করবে।

স্বাস্থ্য বৈষম্য কি?

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বিশ্বস্ত উত্স স্বাস্থ্য বৈষম্যকে "বিভিন্ন জনগোষ্ঠীর স্বাস্থ্যের অবস্থার পদ্ধতিগত পার্থক্য" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে এর মানে হল যে নির্দিষ্ট গোষ্ঠীগুলি তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে এমন সিস্টেমের ফলে স্বাস্থ্যসেবা পেতে আরও খারাপ স্বাস্থ্য এবং অসুবিধা বৃদ্ধি পায়।

উদাহরণস্বরূপ, অর্থনৈতিক ও রাজনৈতিক ব্যবস্থা দারিদ্র্যকে প্রভাবিত করতে পারে। দারিদ্র্য বেশি এমন অঞ্চলে জন্মগ্রহণকারী লোকেরা নিরাপদ আবাসন, বিশুদ্ধ পানি, স্বাস্থ্যকর খাবার, শিক্ষা এবং চিকিৎসা সেবার অ্যাক্সেস হ্রাস করতে পারে - যার সবই স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

এটি বিভিন্ন গোষ্ঠীর মধ্যে একটি পরিহারযোগ্য এবং অন্যায্য বিভাজন তৈরি করে। এ থেকে উত্তরণের জন্য সরকারের নীতির পরিবর্তন জরুরি। স্বাস্থ্য বৈষম্য স্থানীয়, জাতীয় এবং বিশ্বব্যাপী ঘটে এবং এটি সমস্ত দেশকে প্রভাবিত করে।

এটি কি স্বাস্থ্য বৈষম্য বা বৈষম্যের মতো?

যদিও তারা একই রকম শোনাচ্ছে, স্বাস্থ্য বৈষম্য এবং স্বাস্থ্য বৈষম্য শব্দ দুটি ভিন্ন। বৈষম্য বলতে অন্যায্য এবং পরিহারযোগ্য বৈষম্য বোঝায় যা অনিবার্য বা স্বাভাবিক নয় কিন্তু মানুষের আচরণের ফসল। অপরদিকে অসমতা বলতে বোঝায় সম্পদের অসম বণ্টন।

উদাহরণস্বরূপ, বয়সের উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্যের পার্থক্যগুলি সাধারণত বিশ্বস্ত উত্স স্বাস্থ্য বৈষম্যের ফলাফল। সামগ্রিকভাবে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের চেয়ে তরুণদের স্বাস্থ্য ভালো হওয়া স্বাভাবিক। ফলস্বরূপ, এটি সাধারণত স্বাস্থ্য বৈষম্যের উদাহরণ নয়। বৈষম্য এই উভয় পদের জন্য একটি সামান্য ভিন্ন অর্থ আছে. একটি বৈষম্য মানে একটি পার্থক্য। এটি বিশেষভাবে অন্যায্যতা বা অবিচারের ফলস্বরূপ পার্থক্য উল্লেখ করে না।

উদাহরণস্বরূপ, একই দেশের মধ্যে সামাজিক, জাতিগত বা জাতিগত গোষ্ঠীর মধ্যে শিশুমৃত্যুর পার্থক্যগুলি প্রায়শই বৈষম্যের পরিবর্তে বৈষম্যের ফলাফল। এর কারণ হল যদি একটি দেশ একটি গোষ্ঠীকে উচ্চ মানের মাতৃত্বের যত্ন প্রদান করতে পারে, তবে সাধারণত কোন চিকিৎসা কারণ নেই যে এটি অন্য গোষ্ঠীর জন্য প্রদান করা উচিত নয়।

স্বাস্থ্য বৈষম্যের উদাহরণ

নিম্নলিখিত বিভাগগুলি স্বাস্থ্য বৈষম্য কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করে তার কিছু নির্দিষ্ট উদাহরণ দেখবে।

কম আয়ু

একজন ব্যক্তি যে অঞ্চলে জন্মগ্রহণ করেছেন তার উপর নির্ভর করে গড় আয়ু নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। আর্থ-সামাজিক পটভূমির এর উপর একটি বিশাল প্রভাব রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, পশ্চিম আফ্রিকার সিয়েরা লিওনে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের আয়ু 50 বছর, যেখানে জাপানে জন্মগ্রহণকারী শিশুদের আয়ু 84 বছর। এটি জীবনযাত্রার অবস্থা, আয় এবং স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবার নাটকীয় পার্থক্যের ফলাফল।

এই সমস্যা শুধুমাত্র নিম্ন আয়ের দেশগুলির জন্য নয়। গ্লাসগো, ইউনাইটেড কিংডমে, পুরুষদের আয়ু 15.5 বছর পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে, তারা যে এলাকায় বাস করে তার উপর নির্ভর করে।

মানসিক অসুস্থতার উচ্চ হার

বৈষম্য দীর্ঘস্থায়ী চাপের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য উভয়কেই প্রভাবিত করে।

উদাহরণ স্বরূপ, ইয়ুথ রিস্ক বিহেভিয়ার স্টাডি 2009-2019 বিশ্বস্ত সূত্রে দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের যুবকরা যারা সমকামী, লেসবিয়ান বা উভকামী তারা বিষমকামী লোকদের তুলনায় উচ্চ মাত্রার ধমক এবং যৌন সহিংসতার অভিজ্ঞতা লাভ করে। এতে মানসিক অসুস্থতা ও আত্মহত্যার হার বেড়েছে।

মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং অনিরাপদ হওয়ার অনুভূতি লোকেদের জন্য স্কুলে যাওয়া বা কাজ করা এবং তাদের উপসর্গগুলির জন্য সাহায্য চাইতে পারে।

স্বাস্থ্যসেবা পেতে অসুবিধা

পক্ষপাতিত্ব, কুসংস্কার এবং বৈষম্য রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় বিলম্ব ঘটাতে পারে। কিছু গোষ্ঠীর ডাক্তারদের দ্বারা বিশ্বাস করা বা গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার অসুবিধা হতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা পুরুষদের তুলনায় জরুরী বিভাগে গিয়ে চিকিৎসা সেবার জন্য গড়ে বেশি সময় অপেক্ষা করেন। মহিলারা রক্তপাতজনিত ব্যাধি এবং লুপাস সহ অনেক অবস্থার চিকিত্সার ক্ষেত্রেও উল্লেখযোগ্য বিলম্ব অনুভব করে। এর কোনো চিকিৎসাগত কারণ নেই।

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলির পার্থক্য সম্পর্কে সচেতনতার অভাবও ভুল রোগ নির্ণয়ের উচ্চ হারের দিকে পরিচালিত করে, যা মারাত্মক হতে পারে।

প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যু

স্বাস্থ্য বৈষম্য প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যু ঘটায়। এর অনেক উদাহরণ রয়েছে, তবে সবচেয়ে স্পষ্ট উদাহরণগুলির মধ্যে একটি হল ব্লা-এর মধ্যে শিশু স্বাস্থ্য এবং মৃত্যুহারের মধ্যে পার্থক্য।

সারসংক্ষেপ

স্বাস্থ্য বৈষম্য বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠীর স্বাস্থ্যের অবস্থার পরিহারযোগ্য পার্থক্য। এগুলি জৈবিক বা অনিবার্য বৈষম্যের পণ্য নয় বরং মানুষের তৈরি সিস্টেম এবং কাঠামোর। পটভূমি বা পরিচয় নির্বিশেষে স্বাস্থ্য বৈষম্য প্রত্যেকের ক্ষতি করে। যাইহোক, এটি ঐতিহাসিকভাবে প্রান্তিক গোষ্ঠীগুলিকে সবচেয়ে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।